Kontakt

Jitka Čtvrtečková

osobní trenér fitness a kulturistiky

absolvent trenérské školy

Petra Stacha (2003)

(akreditované zařízení MŠMT)

Místo působení:

Fitcentrum Visla, Zhořelecká 2, Praha 8 - Bohnice

Fitness Olympia - Neratovice

Kontakt:

Tel.: 777 424 202

trenerkajitka@seznam.cz

 

česká vlajkaanglická vlajkaněmecká vlajka      

Aktuality

NABÍDKA PROGRAMŮ

Úvodní strana / Moje nabídka / NABÍDKA PROGRAMŮ

NABÍDKA PROGRAMŮ

Využijte mých služeb osobního trenéra fitness a kulturistiky a získejte i Vy komplexní služby v této oblasti. Spolupráce je vždy individuální a je zaměřená podle potřeb klienta. Nejčastěji pomáhám mým klientům s těmito požadavky:

  • Redukce hmotnostijitkactvteckova7

    Nevíte jak se zbavit nadváhy? Žádné diety nikdy dlouhodobě nezabraly a vy si už nevíte rady? Jako osobní trenér fitness Vám pomůžu a poradím jak na to!
  • Tvarování a zpevnění postavy

    Chcete vypadat sexy a mít ze sebe dobrý pocit? Pokud nepotřebujete redukovat svoji váhu, pak je tu tento program přímo pro Vás.
  • Získání síly, kondice a vytrvalosti

    Potřebujete získat kondičku pro běžný život, nebo jste sportovec a chcete zvýšit svoji výkonnost? Chcete být ve svém sportu lepší než ostatní? Pak je tento program přímo pro Vás.
  • Nabírání svalové hmoty

    Chcete přibrat svalovou hmotu s minimálním množstvím tuku? Nevíte jak na to? Nedokážete se sám přinutit k maximálnímu výkonu? Jako osobní trenér fitness Vás budu motivovat po celou dobu tréninku.
  • Posilování hlubokého stabilizačního systému

    Máte problémy se zády, vychýlenou páteř nebo omezenou stabilitu?
    Jako osobní trenér fitness Vám pomůžu minimalizovat nepříznivé důsledky těchto problémů.
  • Odstranění bolesti zad a krční páteře ve spolupráci s fyzioterapeutem

    Bolí Vás záda a vy nevíte jak na to? Jako osobní trenér fitness vám ve spolupráci s fyzioterapeutem poradím a doporučím cviky na problémové partie.  

Dále Vám nabízím:5

  • Diagnostiku pohybového aparátu ve spolupráci s fyzioterapeutem
  • Měření tělesného tuku, svalů, kostí a vody
  • Sestavení jídelního plánu na míru
  • Sestavení tréninkového programu
  • Porady a konzultace v oblasti výživy

 

Pro více informací, mi napište zde